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第32章 晨练，放心，不会伤到你的（第2页）

即便是不开刃的练习剑，在操场等人多的地方练习也有些凶险。

后山这里偏僻，白天少有人来，正好可以作为晨练的场所。

在林间空地上慢跑，拉伸，让全身各处都做好准备活动。

做完之后身上微微冒汗，因睡眠导致的僵硬感迅速褪去。

董锋原地蹦跳两下，然后在空地中间摆出架势。

说起晨练当然得是太极拳了。

董锋练的是杨式太极拳。

这套拳的来历很有意思，祖师杨露禅因心慕陈长兴的武艺，在陈家沟做工时偷学陈氏太极拳。

陈长兴发现后觉得杨露禅天赋异禀，是个可造之才，所以抛下门户之见，将陈氏太极拳传与杨露禅。

后来杨露禅进京授拳，果然将太极拳这一门拳术发扬光大，传为武林中的一段佳话。

当然，杨露禅也是个心思活络的人，原版的陈氏太极拳中，除了有比较符合太极刻板印象的老架十三势之外，还有两路发劲刚猛的炮捶。

可是这玩意儿实在太过刚猛，不是从小打下童子功，还有名师贴身教学的话，很容易把自己练废掉。

别说古代，就是现代很多的陈氏太极拳练习者，都因为动作不到位，导致膝盖收到损伤，严重者甚至被迫放弃了自己的习武生涯。

杨式太极则不同。

当年为了让京城里身体羸弱，毫无基础的权贵老爷们也能练拳，杨露禅把原先的太极拳进行了大幅度的修改。

原先陈氏中用太极核心的腰胯缠丝劲整合全身力量，再全力发放的刚猛重拳，被他大量削减。

反而将螺旋缠丝的柔劲发展到极致，让整个拳架又舒展又好看，动作顺畅，一气呵成。

演练时，看上去仿佛轻舟浮于水上。