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第57章 《也许你该找个人聊聊》了解人生困境的本质（第1页）

《也许你该找个人聊聊》了解人生困境的本质

人生困境的本质到底是什么？

都是“关系”的困境。

洛莉在书里说：“所有的人生困境，本质上都是‘关系’的困境——和自己的关系，和他人的关系，和世界的关系。”

我们之所以会感到痛苦、迷茫、焦虑，都是因为这三种关系出了问题。

1. 和自己的关系：接纳自己的不完美

很多人之所以不快乐，就是因为和自己的关系太紧张了。

他们总是对自己要求过高，总是想让自己变得更完美，一旦达不到自己的要求，就会自我否定、自我批判，觉得自己“一无是处”。

就像约翰，他从小就要求自己“必须坚强”“必须成功”，不能表现出一丝脆弱，不能遭遇一点失败。

这种对自己的“严苛”，让他活得很累，也让他和自己的关系越来越远。

他不敢正视自己的脆弱，不敢接纳自己的失败，只能用“傲慢”和“刻薄”来伪装自己，最终陷入了孤独和痛苦。

洛莉在治疗中发现，很多来访者的问题，根源都在于“无法接纳自己的不完美”。

他们总觉得自己“应该”更优秀、“应该”更快乐、“应该”更坚强，却忘了，每个人都是不完美的，每个人都有自己的缺点和不足，每个人都会遇到挫折和失败。

接纳自己的不完美，不是放弃努力，而是学会和自己和解。

它意味着你要承认自己的缺点，接纳自己的失败，允许自己有脆弱的时候；

它意味着你要明白，你不需要向任何人证明自己，你本身就很有价值；

它意味着你要学会善待自己，就像善待你最爱的人一样。

洛莉自己也经历过这样的过程。

作为一名心理治疗师，她总觉得自己“应该”很坚强、“应该”很理性、“应该”能从容地面对生活中的一切。