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第95章 《真希望我父母读过这本书》打破代际循环（第5页）

这些关系模板就像无形的枷锁，让我们在亲子互动中陷入“明明想不一样，却偏偏一样”的困境。

但认识到模板的存在，就是打破它的开始。

我们可以通过自我觉察，看清自己的关系模板是什么，它来自哪里。

然后问自己：“我真的想让孩子重复我的童年吗？我可以选择什么样的新方式？”

比如，如果你发现自己习惯控制孩子，下次在做决定前，可以问问孩子的想法：“宝贝，周末我们是去公园还是去图书馆？你想选哪个？”；

如果你发现自己习惯忽视孩子的情感，下次孩子难过时，可以蹲下来抱抱他：“妈妈知道你现在很难过，我在这里陪着你”。

每一次有意识的选择，都是在打破旧的关系模板，创建新的、更健康的亲子互动模式。

3. 修复的力量：关系永远比对错更重要

在亲子关系中，很多父母都有一个执念：要做“完美父母”，要永远正确，不能犯错。

他们害怕自己的错误会伤害孩子，害怕自己的不完美会影响孩子的成长。

但菲利帕在书中告诉我们：世界上没有完美的父母，亲子关系中出现误解、冲突和情感裂痕，是不可避免的常态。

真正决定亲子关系质量的，不是“永不犯错”，而是“犯错后如何修复”。

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很多父母在伤害孩子后，会陷入两种极端：一种是逃避责任，用“我都是为了你好”来为自己辩解，甚至指责孩子“是你不听话在先”；

另一种是过度自责，陷入深深的内疚中，无法自拔。

这两种方式都无法修复关系，反而会让矛盾积累，让孩子的心里留下伤痕。

菲利帕强调，修复关系的核心，是真诚的道歉。

但很多父母的道歉，往往偏离了重点。

比如，“妈妈不该对你发火，但你也不该惹我生气”

“好了好了，妈妈错了，你别再哭了”。