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第5章 露水、菌群与辰时坤土（第2页）

这能量流并非冲向丹田，而是首先沉入他的腹部，温暖地包裹住肠胃，尤其是对应的足阳明胃经区域。

然后，他才将这一小撮苔藓放入口中。

这一次，他没有像之前那样囫囵吞咽。他强迫自己，以极大的耐心，开始咀嚼。

一下，两下，三下……他心中默数，目标是三十六次。这个数字并非随意设定，是“土行”法门中强调的，旨在通过充分的物理粉碎和唾液酶（坤土之象）的初步分解，最大化食物的利用效率，并给予消化系统明确的“准备进食”信号。

这个过程极其缓慢，也极其考验意志。苔藓粗糙的纤维感和浓烈的土腥味在口腔中被无限放大，几乎令人作呕。但他的心神，却牢牢锚定在那“明黄色能量流”的观想上。

奇妙的事情发生了。

当他真正将全部意识投入到咀嚼和观想中时，肠胃似乎接收到了某种强烈的意念信号。他模糊地“感知”到，胃部的蠕动开始变得更有节律，消化液的分泌似乎也活跃了一丝。那一直灼烧着的饥饿感，竟然在这种高度专注的“进食仪式”下，得到了某种程度的缓解。

并非饱腹，而是一种……被认真对待、被有序处理的安定感。

“意念引导，影响自主神经，优化消化系统工作状态……类似于生物反馈疗法的高级应用。” 他冷静地分析着自身的变化，“观想的‘明黄色能量’，是一种精神暗示，引导身体机能向‘坤土’的承载、转化特性靠拢。”

他甚至大胆推测，这种长期、专注的正念饮食，或许真的能潜移默化地改善肠道菌群结构（丁酸菌等有益菌增殖），提升对有限营养物质的吸收效率。

这，就是“土行”的奥义——并非向外索取庞大的能量，而是向内构建身心的稳态系统，将每一分摄入都用到极致，厚积薄发。

当他终于将三十六次咀嚼完成的、几乎已成糊状的苔藓咽下时，一股远比之前任何一次进食都要明显、都要沉实的暖意，从胃脘部缓缓化开，如同冬日里贴近了一块温热的石头。

这暖意并不炽热，却异常稳定、厚重，循着足阳明胃经的路线，微微扩散。它未能完全驱散饥饿，却极大地安抚了那焦灼的虚空感。

丹田处的能量奇点，似乎也受到了这股沉稳的“土行”能量的滋养，脉动变得更加有力、更加绵长。

林寒长长地舒了一口气，胸腹间的闷痛似乎都减轻了些许。

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